ウォーキングというと、私の場合は「ダイエットするぞ！」と思いたった時や、疲れた時にしたくなる運動という感覚でした。はじめは辛いけど、歩いた後はすっきりするし何より気持ちがいい。この症状はなんなのか調べてみると、まずウォーキングをすると全身の血流促進により、血の巡りが良くなることで脳が活性化するということ。そして、脳内では幸福感をもたらす物質と言われているエンドルフィンが分泌されるそう。これだけでも歩くことが身体にとってプラスの働きをするということが分かりますが、運動としてではなく日常生活の中での一歩一歩を正しい歩き方にすることでトレーニングに変えてしまう。そんな嬉しいウォーキングを教えてくれるのが【BEST PROPORTION 天神スタジオ】です。
BEST PROPORTION 天神スタジオは、今村大祐さんが主宰するスタジオ。 今村さんは、実際にお会いすると、とても気さくで人情味があり、周りにいる人たちを元気にしてしまうパワーの持ち主。例えるとしたら現代版の“西郷どん”のような方。また、世界規模のミスコンテストであるミス・アースやミス・ユニバースなどの日本代表を5年間で9人も輩出しているという敏腕ウォーキング講師でもあります。
今村さんが教えるウォーキングは日常生活での歩き方から、ミスコンやファッションショーなどステージで魅せる歩き方などさまざま。 まずは正しい歩き方を知り、自分の身体が楽だと感じる本来あるべき姿に戻すことで、身体を正しく使えるようにすることが何より大切とのこと。 なりたい自分になるためには、しっかりしたベース作りが必要です。
レッスンは、ただ美しく歩くコツだけを教えるのではなく、身体の中心となる“丹田”を意識することで軸を整えるという基礎からはじまり、筋トレ、バランスを整えるトレーニングから足の出し方へと進んでいき、ようやくウォーキングレッスンに入ります。 自宅でのトレーニング方法も教えてくれるので、日々の意識も変わってきます。 正しい歩き方を覚えると日々の一歩一歩が体型作りや維持、筋トレに繋がり、さらに身体を楽に動かせるようになることで、肩こりや腰痛など姿勢の悪さが原因となる症状も軽減されていくそうです。
BEST PROPORTION 天神スタジオでは、今村さんのレッスンの他にも、腹筋の縦割りも夢ではない、腹筋づくりのスペシャリスト・宮本奈実先生による鬼レッスン。笑 〝ナミトレ〟や、ウォーキングからインナービューティまで、しっかりサポートしてくれる2017年ミス・ワイン日本グランプリ・済木南希先生のレッスン、しなやかなボディづくりに定評のある2013年ミス・ユニバース長崎代表・竹村佳倫先生によるピラティスなど、さまざまなレッスンを受講することができます。
〝ボディバランスを整えたい〟〝痩せたい〟〝筋肉をつけたい〟身体の悩みは人それぞれだと思いますが、なりたい自分への第一歩で悩んでいたら、ぜひBEST PROPORTION 天神スタジオへ。
※人気のスタジオですので、まずはお電話でご連絡してくださいね！
