【大阪イベントレポート】四股コアダイエット「SUMO YOGA(相撲ヨガ)」 本場アメリカで大絶賛! 「WANDERLUST 108 OSAKA」にて披露 Click to Tweet

 

四股コアダイエット「SUMO YOGA(相撲ヨガ)」 本場アメリカで大絶賛!
「WANDERLUST 108 OSAKA」にて披露

~日本の伝統文化「相撲」と「ヨガ」を掛け合わせた最新ダイエットヨガ~

 

2019年10月5日(土)に大阪城公園 西の丸庭園にて開催された「WANDERLUST 108 OSAKA」にて、ホットヨガスタジオ ロイブ(loIve) オリジナルレッスン「SUMO YOGA」のワークショップが行われました。

 

イベント模様

WANDERLUST 108」は、2009年にカリフォルニアから始まり、世界17か国60都市で開催され、延べ約11万人が参加した国内最大規模のマインドフルネスイベントです。この度開催された大阪会場では、当社オリジナルのNEWレッスン「SUMO YOGA」を、大阪城をバックにした解放的な空間の中で、参加者とともに行われました。

 


 

■WANDERLUST 108開催概要

(大阪会場)

イベント名 : WANDERLUST 108 OSAKA

開催日時  : 2019年10月5日(土)

会場    : 大阪城公園 西の丸庭園

 

 

■SUMO YOGA(相撲ヨガ)とは?

日本の伝統文化「相撲」と「ヨガ」を掛け合わせた最新ダイエットヨガで、ホットヨガスタジオ ロイブのオリジナルレッスンプログラム。日本発のヨガで、世界を驚かせたい!という想いから生まれました。

2019年3月にロサンゼルス、6月にニューヨークにて実施したワークショップは笑顔と拍手で大成功。フィットネスの本場アメリカでも支持された、これまでにない和の要素をスタイリッシュにまとめた新感覚レッスンです。

(詳しくはこちらURL: https://hotyoga-loive.com/special/sumo-yoga/ )

 

 

■SUMO YOGA(相撲ヨガ)のダイエットメソッド

ダイエットはいつの時代も女性の最大の悩みです。食事制限や運動による脂肪燃焼が代表的な方法ですが、なかなか思うようなダイエット効果は得られません。

現代女性の多くは、体を支える土台のコアや、足の指筋肉などが機能していません。若い方でも姿勢が悪かったり、細いけどポッコリお腹だったり、外反母趾だったり、足にタコができるのは、この土台の筋肉が弱く正しい体の使い方ができていないからです。

SUMO YOGAではまず、コアと足の指でしっかり身体を支えられるようにし、徐々に大きな筋肉を使う動きに進んでいきます。現代人が普段使わない筋肉を使うことで、体のバランスを整えてから燃焼効果の高い動きを行うので、ダイエット効果を最大限引き出すことができます。

 

■SUMO YOGA(相撲ヨガ)3つのポイント

1. 相撲の動きを取り入れ、コアを鍛える“四股コアダイエット”

相撲の重要な基本動作である四股(しこ)の動きは、通常の筋トレでは鍛えにくい体の深層部コアの筋肉を鍛え、両脚を開いた状態で腰を下ろす蹲踞(そんきょ)の姿勢は、足首やふくらはぎを鍛えてくれます。下半身の筋肉を鍛えて柔軟性を向上させつつ、引き締まった美脚を作り上げてくれるエクササイズ。相撲はスクワット的な動きが多いので、ヒップアップ、美脚にかなり効果が期待できます。

 

2. ヨガと筋トレで、抜群のダイエット効果

ヨガでは意識して呼吸を行います。体に取り込んだ酸素によって脂肪を燃焼させ、筋肉を動かすエネルギーを得る有酸素運動として、脂肪燃焼効果が期待できます。また、ゆっくりした動きで体の中で一番大きい下半身の大きな筋肉を鍛えることは、基礎代謝(人が最低限必要な生命活動に必要なエネルギー)がアップし、自然と痩せやすい体に近づきます。

 

3. 正座で和の瞑想、精神統一

胡座や安座で行うヨガの瞑想を、SUMO YOGAでは正座で行います。体を鍛えるだけでなく、正座で行う瞑想によって自分の精神に意識を向けて強く緩やかな心を手に入れていきます。

 


 

■ホットヨガスタジオ ロイブ(loIve) ( https://www.hotyoga-loive.com/ )

「loveの真ん中にI(わたし)がある」女性専用ホットヨガスタジオ。自分自身のココロとカラダにゆっくりと向き合える時間をご提供しています。9月に61店舗目をオープン予定。

暗闇エクササイズ「Beat Drum Diet」など、楽しくカラダを動かせるプログラムが充実しています。

<全国61店舗で体験レッスン可能>

ご予約: https://hotyoga-loive.com/special/sumo-yoga/

<店舗一覧>

【関東】

自由が丘店・ロイブプラス銀座店・町田店・池袋店・小山店・イオン古河店・水戸店・前橋店・ふじみ野店・イオンタウン上里店

【北海道】

旭川店・札幌駅前店・苫小牧店・函館店

【東北】

仙台店・山形店・秋田店・八戸店

【甲信越】

長岡店・金沢ラパーク店・金沢店・小松店・松本店・上田店・長野店・川中島店・アルプラザ小杉店・富山店

【東海】

長久手店・ラスパ太田川店・名古屋駅前店・各務原店・岐阜店・美濃加茂店・浜松店

【近畿】

京都四条店・イオン近江八幡店・高槻店・天王寺店・なんば店・NU茶屋町店・神戸三宮店・姫路駅前店・ゆめタウン姫路店・紀伊川辺店・和歌山店

【中国四国】

岡山店・倉敷駅前店・イオンタウン水島店・イオンモール広島府中店・丸亀店・イオンモール高松店・高松店・徳島店

【九州】

宮崎店・イオン都城店・ゆめタウン光の森店・フレスポ鳥栖店・トキハわさだタウン店・トキハ別府店・福岡PARCO店